참 이상했습니다. "모든 의견은 추측에 불과하다"는 말이 혼란스럽게 들리는 게 아니라 왜 이렇게 위로가 되었을까요. 대학 시절 인문학과 사회과학을 공부하며 제가 확신했던 것들, 그 확신이 오히려 저를 얼마나 외롭게 만들었는지 생각해보면 당연한 일일지도 모릅니다.우리는 매일 추측을 합니다저도 처음엔 연역법과 귀납법만이 논리의 전부라고 생각했습니다. 그런데 연역법(deduction)과 귀납법(induction) 사이에 제3의 추론 구조가 있습니다. 바로 가추법(abduction)입니다. 가추법이란 대전제는 알고 있는 상태에서, 결론을 먼저 확인한 뒤 소전제를 역으로 추론하는 방식입니다. 쉽게 말해 "그럴 걸"이라는 추측의 논리 구조입니다.예를 들면 이렇습니다. 아침에 일어나 창밖을 보니 길바닥이 젖어 있습니..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 스스로를 자율성이 높은 사람이라고 믿어왔습니다. 그런데 어느 날 문득 돌아보니, 하루에도 몇 번씩 "어쩔 수 없이 한다"는 말을 속으로 되뇌고 있었습니다. 직장인으로서 자기 삶의 주인이 된다는 게 정말 가능한 걸까요?직장인이 삶의 주인이 되지 못하는 진짜 이유일반적으로 직장인이 자율성을 잃는 이유는 '환경' 때문이라고 알려져 있습니다. 상사의 지시, 조직 문화, 월급에 묶인 생활. 하지만 이런 상황 속에서도 내 삶에 자율성을 가지고 오는 방법은 분명히 있습니다.직장 생활을 하면서 저는 상사에게 맞춰주고, 하기 싫은 일을 하면서도 그걸 전부 "어쩔 수 없는 일"로 분류해왔습니다. 그러다 보니 묘하게 무기력해졌습니다. 내가 왜 이 일을 하고 있는지 이유를 스스로 납득하지 못한 채, ..

머릿속에서 끊임없이 흘러나오는 혼잣말, 신경 쓰신 적 있으신가요? 저는 꽤 오랫동안 "왜 이렇게 부끄러운 행동을 했을까", "열심히 하는데 왜 아무도 몰라줄까" 같은 말을 스스로에게 반복했습니다. 그러다 문득 깨달았습니다. 제가 저를 조금씩 갉아먹고 있었다는 걸요. 이 글은 그 경험에서 출발합니다.말과 행동의 밀접한 상관관계말이 현실을 바꾼다는 이야기, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 그런데 막상 "어떻게?"를 물으면 대부분 막막해집니다. 저도 그랬습니다. 콘텐츠 마케팅 일을 하면서 사람들을 설득하는 메시지를 매일 만들고 있었지만, 그 원리를 제대로 들여다본 적은 없었으니까요.핵심은 인텐션(intention)에 있습니다. 인텐션이란 단순한 바람이 아니라, 특정 움직임을 만들어내는 내면의 명령 체계입니다. ..

오랜 시간 동안 저는 제 예민함을 성격의 문제로만 여겼습니다. 사소한 말 한마디에 하루가 망가지고, 운전 중 끼어드는 차 한 대에 심장이 쿵 내려앉던 날들도 말이죠. 그런데 그게 성격이 아니라 편도체가 지나치게 자주 활성화되는 뇌의 반응 패턴이었다는 사실을 알게 됐을 때, 이상하게도 조금 마음이 가벼워졌습니다.분노는 강함이 아니라 두려움이었다저는 화가 많은 사람이었습니다. 스스로는 그게 원칙이 있고 기준이 높아서라고 생각했는데, 지금 돌아보면 그냥 겁이 많았던 것 같습니다. 뇌과학적으로 보면, 분노와 두려움은 다른 감정처럼 보이지만 실제로는 같은 뿌리에서 나옵니다. 바로 편도체(amygdala)의 활성화입니다. 편도체란 뇌의 측두엽 안쪽에 자리한 아몬드 모양의 구조물로, 위협적인 상황을 감지하면 즉각 신..